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Sentarse en una apero y alborotar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la marcha sindical que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal:
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Aunque no todas las personas se sienten revitalizadas posteriormente de una siesta, muchas sí sienten los beneficios de una mas información siesta corta de entre 20 y 30 minutos, aún conocidas como un
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